Man sollte sich als Erstes bewusst machen, was alles zu Störungen zählt. Das sind nicht nur die Unterbrechungen durch zu viele unnötige Anrufe oder Kollegen, die nur eine Ablenkung suchen oder eine Aufgabe an Sie abdrücken wollen. Am auffälligsten sind neben den echten Unterbrechungen die äußeren Störungen wie Lärm, Hitze oder Kälte. Dann zählen dazu aber auch Störungen des Arbeitsablaufs, weil eine Information fehlt, weil man etwas suchen muss oder weil man etwas nicht kann. Eine weitere Gruppe von Störungen verursachen wir selbst durch zu wenig Flüssigkeit oder Bewegung, durch Schwatzhaftigkeit, Übermüdung, Unlust oder fehlende Motivation.
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