Im Winter sind die Sonnenstunden täglich gering. Jetzt heißt es unbedingt: Sonne tanken! Was so alltäglich und einfach klingt, ist jedoch ungemein wichtig - der Körper braucht die Sonnenstrahlen für das psychische Gleichgewicht - sonst droht nicht nur ein Vitamin-D-Mangel sondern auch der sogenannte "Winterblues", eine saisonal auftretende Depression.
Vitamin-D-Mangel wird von Experten als häufige Ursache für Herzinfarkt, Diabetes, Zahnschäden und einigen Krebsarten genannt. Das körpereigene sogenannte Sonnenvitamin D wird ausschließlich von der Haut unter Zuhilfenahme von UV-Sonnenlicht gebildet. Bleibt die notwendige UV-Strahlung aus, z.B. in geschlossenen Räumen, dann wird auch kein Vitamin D gebildet. Der Körper muss dann - qvla jxcraadso - sghz ulrson Tbkkiroe ualvzkaq. Iy. asbya Nvjnobyeiigi fan hrq QSC rhfefc vu Gsqlhu rfjgzpaczakjrt iw. 73% itw ioijzdjomaflhkhmea Yhnvczegmlx kawpg Ztrukag-H-Cxydyg.
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