Fast jeder kennt den so genannten Spannungskopfschmerz. Der pochende und dumpfe Schmerz kann sich im ganzen Kopf ausbreiten. Wer häufiger darunter leidet, kann bei alternativen Heilverfahren wirksame und sanfte Hilfe finden. Informationen über diese Therapien enthält das neue Themenheft „Naturheilverfahren“ der VERBRAUCHER INITIATIVE.
„Akupunktur, Akupressur sowie die Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation können den Spannungskopfschmerz lindern“, erläutert Alexandra Borchard-Becker, Fachreferentin bei der VERBRAUCHER INITIATIVE. Auslöser der Beschwerden sind z. B. Stress, Verspannungen, zu wenig Schlaf und seelische Anspannungen. Die Wirksamkeit von alternativen Therapien wird vielfach angezweifelt. Jedoch liegen Studien vor, die die Wirkung von Autogenem Training bei Kopfschmerzen belegen. Für die Akupunktur und Akupressur existieren Untersuchungen, die positive Hinweise liefern. Nachgewiesen ist, dass die Progressive Muskelrelaxation bei Stress und Stresssymptomen hilft. „Bevor Sie sich für einer dieser Therapien entscheiden, sollten unbedingt ernsthafte Erkrankungen als Ursache ausgeschlossen werden“, rät die Fachreferentin.
Abhilfe bei leichteren Kopfschmerzen kann auch die Aromatherapie schaffen. Oft bringen einige Tropfen Pfefferminzöl, das auf die Stirn und die Schläfen aufgetragen wird, spürbare Erleichterung. Als Mittel im akuten Fall können außerdem je nach Symptomen, Ursachen und Begleitumständen verschiedene homöopathische Präparate in der Selbstmedikation eingesetzt werden. Die Homöopathie gehört wohl mit zu den umstrittensten alternativen Therapien. Ihre Wirksamkeit lässt sich durch Studien schwer nachweisen. Aber es gibt eine Vielzahl von positiven Anwendungsbeobachtungen.
Das neue Themenheft „Naturheilverfahren“ beschreibt zahlreiche alternative Heilverfahren, nennt geeignete Indikationen und enthält eine Bewertung. Eine Tabelle gibt Auskunft, welche Methoden außer bei Kopfschmerzen bei weiteren ausgewählten Beschwerden und Erkrankungen helfen können. Es enthält außerdem praktische Tipps und Adressen. Die 24-seitige Broschüre kann für 4,00 Euro (inkl. Versand; Briefmarken oder Scheck) bei der VERBRAUCHER INITIATIVE, Elsenstraße 106, 12435 Berlin oder unter www.verbraucher.com bestellt bzw. heruntergeladen werden.
„Akupunktur, Akupressur sowie die Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation können den Spannungskopfschmerz lindern“, erläutert Alexandra Borchard-Becker, Fachreferentin bei der VERBRAUCHER INITIATIVE. Auslöser der Beschwerden sind z. B. Stress, Verspannungen, zu wenig Schlaf und seelische Anspannungen. Die Wirksamkeit von alternativen Therapien wird vielfach angezweifelt. Jedoch liegen Studien vor, die die Wirkung von Autogenem Training bei Kopfschmerzen belegen. Für die Akupunktur und Akupressur existieren Untersuchungen, die positive Hinweise liefern. Nachgewiesen ist, dass die Progressive Muskelrelaxation bei Stress und Stresssymptomen hilft. „Bevor Sie sich für einer dieser Therapien entscheiden, sollten unbedingt ernsthafte Erkrankungen als Ursache ausgeschlossen werden“, rät die Fachreferentin.
Abhilfe bei leichteren Kopfschmerzen kann auch die Aromatherapie schaffen. Oft bringen einige Tropfen Pfefferminzöl, das auf die Stirn und die Schläfen aufgetragen wird, spürbare Erleichterung. Als Mittel im akuten Fall können außerdem je nach Symptomen, Ursachen und Begleitumständen verschiedene homöopathische Präparate in der Selbstmedikation eingesetzt werden. Die Homöopathie gehört wohl mit zu den umstrittensten alternativen Therapien. Ihre Wirksamkeit lässt sich durch Studien schwer nachweisen. Aber es gibt eine Vielzahl von positiven Anwendungsbeobachtungen.
Das neue Themenheft „Naturheilverfahren“ beschreibt zahlreiche alternative Heilverfahren, nennt geeignete Indikationen und enthält eine Bewertung. Eine Tabelle gibt Auskunft, welche Methoden außer bei Kopfschmerzen bei weiteren ausgewählten Beschwerden und Erkrankungen helfen können. Es enthält außerdem praktische Tipps und Adressen. Die 24-seitige Broschüre kann für 4,00 Euro (inkl. Versand; Briefmarken oder Scheck) bei der VERBRAUCHER INITIATIVE, Elsenstraße 106, 12435 Berlin oder unter www.verbraucher.com bestellt bzw. heruntergeladen werden.
