Pressefach: NetDoktor.de GmbH

So macht Wandern noch mehr Spaß

NetDoktor.de gibt Tipps für die Aktiv-Auszeit in die Natur

(PresseBox) München, 14.09.2009, – Die Herbstsonne lockt, also nichts wie raus in die Natur! Eine Wanderung im Gebirge oder entlang von Donau, Main oder Ruhr belebt Körper, Geist und Seele. Die Bewegung an der frischen Luft verbessert die Ausdauer und stärkt das Immunsystem von Jung und Alt. Zudem hilft Wandern wie kaum ein anderer Breitensport, Zivilisationskrankheiten (wie Bluthochdruck oder Übergewicht) vorzubeugen oder zu bekämpfen.
NetDoktor.de, Deutschlands führendes Gesundheitsportal, verrät, worauf Sie achten sollten, bevor Sie die Wanderschuhe schnüren:
- Gute Schuhe sind ein Muss für jeden Wanderer. Knöchelhoch entlasten sie Sprunggelenk, Sehnen und Bänder. Rutschfeste Sohlen sorgen überall für einen sicheren Tritt.
- Eine regenfeste Jacke und Kleidung zum Wechseln sollte immer dabei sein, um bei Wetterumschwüngen gut gerüstet zu sein und auf dem Nachhauseweg in trockene Klamotten schlüpfen zu können. Das beugt Erkältungen vor und man fühlt sich gleich wieder viel frischer. Wichtig: Ersatzsocken nicht vergessen!
- In den Rucksack gehört nur das Nötigste, um nicht unnützen Ballast mit sich herumzutragen. Eine Brotzeit, Sonnenschutz und eine Wanderkarte kommen zur Ersatzkleidung. Als Reiseapotheke genügen Verbandszeug, Pflaster und Desinfektionsmittel.
- Damit man bei Problemen Hilfe verständigen kann, gehört ein Handy mit auf den Weg. Grundsätzlich sollte jemand darüber informiert sein, wo die Wanderung hingeht – verirrte oder verletzte Wanderer können so zügig wiedergefunden werden.
- Vorab sollte die Tour genauestens geplant sein – die Strecke kann nach Länge, Höhenverlauf und Schwierigkeitsgrad individuell ausgewählt werden. Die Wettervorhersage verrät, worauf man sich einstellen muss, trotzdem muss das Wetter während der Wanderung beobachtet werden. Zieht ein Gewitter auf heißt es schnellstmöglich nach Hause!

Mehr Tipps für Ihre Aktiv-Auszeit in der Natur finden Sie bei NetDoktor.de: http://www.netdoktor.de/...

Über NetDoktor.de GmbH

NetDoktor.de ist mit 1,17 Mio. Unique Usern (AGOF internet facts 2009-II) und mit 3,17 Mio. Visits (IVW 8/2009) im Monat Marktführer unter den deutschsprachigen Gesundheitsportalen. Auf www.netdoktor.de finden die User laienverständliche, medizinische Informationen zu den wichtigsten Krankheiten, Symptomen, Untersuchungen und Medikamenten. Die NetDoktor.de-Redaktion besteht aus erfahrenen Redakteuren und Ärzten. Sie berichten unabhängig und neutral über aktuelle Erkenntnisse aus Forschung, Medizin und Gesundheit. Außerdem bietet NetDoktor.de umfassende Specials zu wichtigen Themen wie Allergien, Ernährung, Rückenschmerzen, Migräne oder Sport & Fitness. Die NetDoktor.de GmbH gehört zur Verlagsgruppe Georg von Holtzbrinck. In der Vermarktung arbeitet das Gesundheitsportal mit der Tomorrow Focus AG (Agenturen) und der healthier AG (Pharma Direktkunden) zusammen.

Weitere Meldungen dieses Unternehmens

• 30.01.2012 - NetDoktor.de holt Lars Koschnick als Online-Marketing-Manager...
• 25.01.2012 - Nils Kowalczek startet bei NetDoktor.de als Senior Sales Manager
• 04.01.2012 - NetDoktor.de informiert: Sieg über den Jo-Jo-Effekt
• 22.11.2011 - Nocebo – Placebos böser Zwilling
• 21.11.2011 - Christian Hauke ist neuer Bereichsleiter Marketing, Sales und...
• 14.11.2011 - NetDoktor.de: Die größten Mythen über die Zuckerkrankheit